Bí quyết giữ nhan sắc 10 năm không đổi của Park Bo Young

Loại đồ uống này ngon hơn trà sữa, không chỉ giúp giảm sưng phù nề mà còn hỗ trợ kiểm soát cơn thèm ăn. Thức uống tưởng chừng đơn giản này đang khiến hội mê dáng tiếc nuối vì không biết đến sớm hơn.

Đôi khi bạn thấy cân nặng tăng vọt chỉ sau một đêm và tự hỏi: “Sao mình lại tăng cân nữa rồi?” Đừng vội trách bản thân, bởi việc tăng cân nhanh trong thời gian ngắn thường chỉ là hiện tượng “béo giả” do cơ thể bị tích nước, chứ không phải mỡ thực sự. Mới đây, một cư dân mạng đã chia sẻ trên Threads một loại đồ uống giúp giảm phù nề được cho là “còn hiệu quả hơn cả cà phê Mỹ”, lập tức khiến dân tình xôn xao tìm công thức.

Cứu tinh sau những bữa ăn no nê: Matcha nước dừa sữa đậu nành 

Một loại đồ uống đang khiến nhiều người tiếc nuối vì không biết đến sớm hơn — đó chính là matcha nước dừa sữa đậu nành. Không chỉ dễ làm, nguyên liệu lại dễ tìm, thức uống này còn được mệnh danh là "cứu tinh" sau những lần ăn uống quá đà.

Matcha nước dừa sữa đậu nành - đồ uống ngon hơn trà sữa lại giúp chị em dáng đẹp, eo thon.

Nguyên liệu:

- Bột matcha

- Sữa đậu nành không đường

- Nước dừa tươi

Cách làm:

- Pha 2–3 thìa bột matcha với một ít nước dừa (hoặc nước ấm) để bột tan đều, tránh vón cục.

- Cho 150–200ml sữa đậu nành không đường vào ly, thêm 50–100ml nước dừa.

- Đổ phần matcha đã khuấy vào ly, khuấy đều lần nữa.

- Có thể thêm đá để tăng độ mát, đặc biệt thích hợp trong mùa hè.

Tỷ lệ các thành phần không cần quá cứng nhắc, chỉ cần nhớ: sữa đậu nành là nền, nước dừa tạo hương, matcha tạo vị. Bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh tùy khẩu vị để có được ly đồ uống vừa ngon miệng vừa “thanh lọc” cơ thể.

Matcha nước dừa sữa đậu nành: Thức uống “3 trong 1” giúp giảm cân, đẹp da và thanh lọc cơ thể

Không chỉ là món giải khát mát lạnh, matcha nước dừa sữa đậu nành còn đang được yêu thích nhờ loạt công dụng "đáng tiền" cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy cùng khám phá lý do vì sao loại đồ uống này được mệnh danh là “siêu phẩm giữ dáng – đẹp da” của hội sành sống khỏe.

Nước dừa tươi

- Chống phù nề: Cân bằng điện giải, kali cao giúp điều hòa chất lỏng trong cơ thể.

- Giúp giảm cân: Vị ngọt tự nhiên, không đường, ít calo – là lựa chọn lý tưởng thay thế các loại nước ngọt công nghiệp.

- Đồng hành cùng dân tập luyện: Bù nước, bổ sung khoáng chất và thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả.

Những lợi ích tuyệt vời của nước dừa.

Sữa đậu nành không đường

- Giải trừ phù nề: Giàu kali, hỗ trợ cơ thể đào thải lượng nước dư thừa, giúp giảm sưng và lợi tiểu tự nhiên.

- Hỗ trợ giảm cân: Ít calo, giàu protein, tạo cảm giác no lâu và hạn chế ăn vặt vô tội vạ.

- Làm đẹp từ bên trong: Chứa isoflavone và lecithin – hai dưỡng chất có lợi cho tim mạch và hỗ trợ làn da sáng mịn.

Bột trà xanh Matcha

- Tăng cường trao đổi chất: Kết hợp caffeine và catechin giúp lợi tiểu, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa.

- Đốt mỡ bền vững: Catechin hỗ trợ quá trình oxy hóa chất béo, nâng cao hiệu suất giảm cân.

- Chống lão hóa vượt trội: Giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, giữ da săn chắc và tươi trẻ.

Lưu ý để uống đúng – nhận đủ lợi ích

Một ly matcha sữa đậu nành nước dừa không chỉ thanh mát, dễ uống mà còn là "trợ thủ đắc lực" trong việc giảm phù nề, kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ trao đổi chất. Đặc biệt, đây được coi là "cứu tinh sau những bữa ăn quá đà", rất được ưa chuộng trong các dịp ăn uống nhiều hoặc khi bạn cảm thấy cơ thể nặng nề bất thường. Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn nên chú ý tới những điều sau:

- Ưu tiên sữa đậu nành không đường và nước dừa nguyên chất để tránh nạp đường và calo thừa.

- Matcha chứa caffeine, nếu bạn nhạy cảm, nên dùng ít hơn để tránh mất ngủ hoặc bồn chồn.

- Vì cả ba nguyên liệu đều chứa lượng kali đáng kể, người có vấn đề về thận nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.