Dù đã quá quen thuộc với danh xưng "mỹ nhân Hàn đẹp nhất thế giới", nhưng không phải ai cũng biết rằng Nana đã lập nên một kỷ lục ấn tượng khi 12 năm liên tiếp góp mặt trong bảng xếp hạng 100 gương mặt đẹp nhất thế giới do TC Candler công bố, từ năm 2013 đến 2024.
Điều đáng chú ý là chưa có bất kỳ mỹ nhân hay nam thần Hàn Quốc nào vượt qua được thành tích này. Đặc biệt, Nana từng xuất sắc giành vị trí quán quân trong hai năm liên tiếp 2014 và 2015, sánh vai cùng nhiều gương mặt nổi bật hàng đầu thế giới. Cũng chính vì điều này cũng gây cản trở không nhỏ cho Nana, cô thường bị gạt tên khỏi các vai diễn vì vẻ đẹp quá rực rỡ không hợp vai nghèo hay khó khăn. Chưa dừng lại, công chúng còn cho rằng cô mua vote để đạt kỷ lục 12 lần vào danh sách đẹp nhất thế giới.
Nhưng đâu ai biết rằng, đằng sau vẻ đẹp siêu thực với đường cong hoàn hảo của Nana, là những chuỗi ngày cô dành thời gian tập luyện hết mình.
Rất nhiều người hâm mộ tò mò về cách làm đẹp của mỹ nhân xinh đẹp ấn tượng này.
Nana được cho là sở hữu gương mặt và vóc dáng trong mơ.
Nana từng là thành viên của nhóm nhạc After School, sau đó mở rộng hoạt động sang nhiều lĩnh vực như người mẫu, nghệ sĩ trang điểm và diễn viên. Cô không chỉ gây ấn tượng bởi tài năng đa dạng mà còn nổi bật nhờ vẻ đẹp được ví như “búp bê sống”.
Với chiều cao lý tưởng 1m71, đôi chân dài tới 109cm và vóc dáng chuẩn mực, Nana luôn là tâm điểm chú ý mỗi khi xuất hiện. Không ít người hâm mộ tò mò về bí quyết giúp cô duy trì phong độ hình thể đỉnh cao suốt nhiều năm qua. Bên cạnh đó nhiều cô gái cũng muốn học hỏi những bí quyết làm đẹp, để giúp cho Nana giữ vững phong độ nhan sắc theo năm tháng.
Tập luyện chăm chỉ và đa dạng các bài tập:
Để duy trì vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh như hiện tại, Nana luôn tuân thủ một chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Dù lịch trình bận rộn đến đâu, cô vẫn dành thời gian cho việc rèn luyện thể chất mỗi ngày. Thậm chí trong những kỳ nghỉ dưỡng, nữ nghệ sĩ vẫn không bỏ lỡ bất kỳ buổi tập nào, minh chứng cho sự kỷ luật và quyết tâm gìn giữ hình thể đáng ngưỡng mộ của mình.
Không quá chú trọng vào việc tăng cơ để tạo hình thể đồ sộ, Nana lựa chọn hướng đi thông minh hơn: tập trung vào các bài tập toàn thân nhằm đốt mỡ, định hình vóc dáng một cách tự nhiên và cân đối. Những động tác như deadlift, hang clean, squats hay thrusters luôn là “người bạn đồng hành” trong các buổi tập của cô, vừa giúp kích hoạt nhiều nhóm cơ cùng lúc, vừa mang lại hiệu quả siết dáng tối ưu.
Để tăng hiệu quả đốt cháy calo và cải thiện sức bền, nữ diễn viên còn duy trì thói quen cardio nhẹ nhàng 1 đến 2 lần mỗi tuần, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn.
Đặc biệt, bài tập “thương hiệu” của cô chính là thực hiện 100 squats hoặc sit-up mỗi tối, kết hợp cùng đi bộ nâng cao gối… Nhờ sự kiên trì không ngơi nghỉ này, vóc dáng của Nana luôn duy trì ở trạng thái lý tưởng, đầy sức sống và năng lượng.
Chăm để mặt mộc:
Một trong những bí quyết giúp làn da của Nana luôn khỏe mạnh và rạng rỡ chính là thói quen thường xuyên để mặt mộc khi không cần thiết phải trang điểm. Cô tin rằng, việc để làn da được "thở" tự nhiên chính là cách đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì độ tươi trẻ lâu dài.
Khi không bị che phủ bởi lớp nền dày hay mỹ phẩm trang điểm, làn da có điều kiện tự cân bằng dầu ẩm, giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, từ đó hạn chế sự xuất hiện của mụn, viêm da hoặc kích ứng. Ngoài ra, việc để mặt mộc thường xuyên còn giúp tăng cường khả năng phục hồi tự nhiên của da, nhờ không phải tiếp xúc quá nhiều với hóa chất hay tẩy trang mạnh.
Chính sự thoải mái và “giải phóng” làn da khỏi lớp trang điểm mỗi ngày là một trong những yếu tố quan trọng giúp Nana duy trì được làn da sáng khỏe, mịn màng và căng tràn sức sống ở tuổi U40.
Cô hạn chế trang điểm tối đa.
Cuối cùng là hãy nhớ uống nước đủ mỗi ngày như Nana:
Không chỉ chú trọng dưỡng da từ bên ngoài, Nana còn đặc biệt quan tâm đến việc nuôi dưỡng làn da từ bên trong thông qua thói quen uống nước khoa học. Nữ diễn viên tiết lộ, cô duy trì thói quen uống khoảng 5 lít nước mỗi ngày để phù hợp với cơ thể của cô. Đây là một con số ấn tượng nhưng hoàn toàn khả thi nếu chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày. Thay vì đợi đến khi khát, cô thường uống nước ấm từng ngụm nhỏ, giúp cơ thể dễ hấp thụ và không gây áp lực cho hệ tiêu hóa.
Theo Nana, việc cung cấp đủ nước không chỉ giúp thải độc, tăng cường trao đổi chất, mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng và cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da.
Thói quen tưởng chừng đơn giản này chính là “bí quyết ngầm” giúp cô duy trì cả vóc dáng thon gọn lẫn làn da căng bóng, rạng rỡ dù luôn bận rộn với lịch trình dày đặc.
CÙNG CHUYÊN MỤC
